Tai vienas iš paprasčiausių patiekalų, kai turi mažai laiko arba kaip sakoma šaldytuve ir pelė galą gautų :)
Reikės:0.5 pakelio baltų ryžių (geriausia Basmati arba Jasmine rūšies)
100 g šparaginių pupelių (naudojau šaldytas)
50 g raudonosios paprikos
25 ml pomidoru padažo
Druskos
Gaminimas:
Užviriname vandenį ir suberiame ryžius. Įberiame druskos ir verdame apie 20 min. Iki virimo pabaigos likus maždaug 8 min. sudedame šparagines pupeles ir norimais gabaliukais supjaustytą papriką. Išvirus nupilame likusį vandenį ir viską sumaišome su pomidorų padažu.
Skaniai lengvų pietų!
Pastaba: šioje porcijoje yra 288 kcal, 64.06 g angliavandenių, 7.16 g baltymų, 0.63 g riebalų, 4.56 g skaidulų.
0 komentarai (-ų):
Rašyti komentarą